Livre: “Le livre du Hygge – Mieux vivre – La méthode Danoise”
Dans cet article, je vais vous présenter un des livres référence sur le hygge: “Le livre du Hygge – Mieux vivre – La méthode Danoise”
Par Meik Wiking
Auteur: Meik Wiking (Président de l’institut de recherche sur le bonheur de Copenhague)
© Meik Wiking,2016
© Editions First, un département d’Edi8,2016 pour la traduction française.
Editions: Pocket
Dépôt légal: Janvier 2019
ISBN: 978-2-266-29703-5
Langue: Français
287 pages
Titre original: The little book of hygge. The Danish way to live Well.
Pour des raisons de droits d’auteur, je ne peux pas vous partager de citations tirées du livre. Toutes les photos sont les miennes.
Index:
Introduction
La clé du bonheur?
La lumière
Et si on parlait du hygge?
Etre ensemble
Manger et boire
S’habiller
A la maison
Le hygge en dehors du foyer
Du hygge toute l’année
Le hygge sans se ruiner
Visite guidée, hygge de Copenhague
Noël
Le Hygge estival
Les 5 dimensions du Hygge
Le hygge et le bonheur
Ce Dernier chapitre sert de conclusion pour le livre.
Introduction:
Cette introduction est une mise en bouche avant d’attaquer le repas!
L’auteur met en opposition le fait de prononcer le mot hygge et celui qui est de décrire le hygge. Que le premier n’est d’une certaine façon pas le focus, et est facile, contrairement au deuxième.
Et pour décrire son ressenti, il relaie une anecdote qu’il a vécu qui décrit pour lui ce qu’est le hygge. Mettant d’ailleurs en valeur le lien entre le sentiment de sécurité que l’on peut ressentir au chaud à l’intérieur quand dehors les éléments se déchaînent et la force du ressenti du hygge.
La clé du bonheur?
Meik Wiking parle ici de son travail et de ce qui l’a amené à écrire ce livre. La relation entre le bonheur et le hygge et sa recherche qui l’amène à chercher ce qui nous permet de mieux vivre en étant heureux.
La lumière : Chapitre 1
La relation avec la lumière est très présente au Danemark, et par ricochet est liée au Hygge.
Dans ce chapitre, c’est littéralement une mise en lumière de l’importance de cette dernière pour les Danois. Que cela soit avec les bougies, ou les lampes.
L’auteur présente d’ailleurs quelques lampes cultes Danoises.
Une infographie montre la fréquence à laquelle les Danois allument des bougies, ainsi que le nombre de bougies allumées en même temps.
Et si on parlait du hygge? : Chapitre 2
Tout d’abords il faut dire que ce chapitre n’est pas un approfondissement de l’introduction et de comment se révèle le hygge. C’est d’avantage une conversation autour du mot hygge:
- Sa place dans la langue Danoise, et le fait qu’il se dérive en plein de mots/adjectifs.
- À quelles notions dans d’autres pays, le hygge pourrait se rapprocher, et si le hygge peut se vivre en dehors du Danemark.
- La place des mots et leur position dans une langue, comment elle s’inscrit dans un pays.
Une rapide présentation de l’histoire du mot hygge se trouve dans ce chapitre.
De même sont également ajoutés un dictionnaire et un manifeste “hygge”, de quoi avoir toutes les données pour mieux vivre.
Etre ensemble : Chapitre 3
Ce chapitre tourne autour des émotions liées au hygge (et leur réaction chimique) tout d’abord en s’appuyant sur des études : d’une part sur le bonheur, et d’une autre part sur le hygge.
La façon dont le hygge s’épanouit dans les interactions sociales est mise en avant.
La façon dont les personnes introverties peuvent profiter du hygge est présenté. Ainsi que le parallèle avec le hygge des personnes extraverties.
Un côté négatif associé hygge au Danemark est présenté.
Manger et boire : Chapitre 4
Ce chapitre présente pleins de différentes nourriture qui sont liées au Hygge pour les Danois. Ainsi que ce qui tourne autour de ce sujet, comme la place du fait-maison par exemple.
Des recettes sont d’ailleurs ajoutées, comme les “boller i karry” (boulettes de viande au curry) et le gløgg (vin chaud Danois).
Comme pour les autres chapitres, des anecdotes et résultats de sondage sont présents pour compléter le texte.
S’habiller : Chapitre 5
De quelle façon les Danois s’habillent pour rester dans l’esprit Hygge? Et comment cela influence la mode au Danemark?
C’est globalement ce que ce court chapitre explore.
À la maison : Chapitre 6
En se basant sur un sondage montrant que le hygge se vit le plus souvent chez soi, l’auteur va analyser ce qui peut rendre une maison Hygge, et pourquoi plus spécialement au Danemark.
Un petit kit de secours Hygge est aussi proposé avec les 10 choses indispensables chez soi pour mieux vivre le hygge.
C’est le chapitre parfait pour avoir de quoi inviter le hygge à s’installer dans votre habitation!
Le hygge en dehors du foyer : Chapitre 7
Si le hygge se vit en grande partie chez soi, cela ne veut pas dire qu’il n’est pas possible de le vivre en extérieur. Ici l’auteur nous présentent les “moteurs” du hygge à l’extérieur.
Plusieures anecdotes accompagnent les différents points tout au long du chapitre.
Un petit paragraphe parle du hygge au travail.
Du hygge toute l’année : Chapitre 8
Voici mois par mois des astuces pour vivre le hygge, que cela soit avec des recettes de cuisines, ou des activités.
Le rythme des saisons est bien sûr celui du Danemark, ce qui fait que vous ne pourrez pas forcément appliquer ces idées aux mois proposés.
Le hygge sans se ruiner : Chapitre 9
Pour contre-balancer le chapitre précédent ou certaines activités ne sont possible que si l’on a un minimum d’argent, ici l’on va trouver 10 activités hygge gratuites.
L’auteur s’appuie aussi sur une étude liant les diverses activités ainsi que le niveau de bonheur qu’elles apportent (étude de Princeton).
Visite guidée, hygge de Copenhague : Chapitre 10
Nous sommes ici emmené en balade dans Copenhague, pour vivre mieux, pour vivre le hygge comme les Danois le vivent dans cette ville : lieux clés, activités, et restaurants!
D’un point de vue personnel, j’ai vu et fait tout ce qui est proposé, et beaucoup de ces points sont en effet aussi hyggelige pour moi.
Noël : Chapitre 11
C’est un des plus gros chapitre du livre, le hygge prenant une grande place à Noël et toute la période précédant cette fête, le mois de décembre étant l’occasion d’avoir pleins de moments hygge.
Dans ce chapitre vous aurez un aperçu concret de ce qu’est Noël pour les Danois, à travers les traditions, la nourriture, et les activités qui sont mises en place en cette période de l’année. .
le Hygge estival : Chapitre 12
Nous est présenté dans ce chapitre, plusieurs moyens de vivre le hygge en été dont 5 activités à faire en cette période de l’année.
La place du vélo dans la société Danoise, et sa relation au hygge est aussi abordée.
Les 5 dimensions du Hygge : Chapitre 13
Comment le hygge se traduit-il à travers nos sens (toucher, odorat,…). Ce chapitre permet de prendre vraiment conscience que le Hygge se vit et se développe sur plusieurs niveaux.
Même si court, ce chapitre apporte une nouvelle dimension au Hygge et rapproche de la notion de mieux vivre.
Le hygge et le bonheur : Chapitre 14
Comme conclusion, Meik Wiking fait le lien entre le bonheur et le hygge. Il analyse le fait que les Danois font partis chaque année des peuples les plus heureux dans le monde et les raisons pour cette place dans le classement.
Les points positifs :
A travers ce livre, nous sont offertes des petites fenêtres sur la vie au Danemark, qui sont des exemples concrets et réalistes.
J’y retrouve ma propre expérience sur la perception du Hygge dans pas mal de ces dernières.
Voilà le hygge à la Danoise, celui de la vie de tous les jours, celui qui permet de mieux vivre.
L’auteur s’appuie sur plusieurs études et sondages qui sont présentés à travers de petites infographies très agréables.
Le fait que chaque chapitre se découpe en plusieurs petits paragraphes agrémentés de photos, permet d’avoir une lecture fluide, et rapide.
Le chapitre sur Noël est celui qui nous permet le mieux de s’imprégner des traditions danoises.
Il met vraiment l’accent sur l’importance de cette période de l’année pour les danois.
Le chapitre 4 est un de mes préférés après celui de Noël, en effet il montre bien le lien entre nourriture et hygge tout en présentant aussi comment cela se traduit au Danemark : à travers quels plats, à quelles occasions…
Les points négatifs :
Pour commencer, concernant l’édition Française, dès la couverture du livre, la prononciation proposée n’est pas juste car copiée sur la prononciation pour les personnes de langue anglaise.
En effet, je trouve dommage que la personne ayant fait la traduction ne se soit pas renseignée, ou ai même simplement écouté la prononciation du mot par un danois. (Si vous souhaitez savoir comment se prononce “hygge” pour les personnes francophones: Cliquez ici!).
Après la disposition des chapitres, manque de sens d’après moi. Plusieurs thèmes sont abordés mais ils ne sont pas groupés à la suite.
Par exemple: « le hygge toute l’année » aurait du faire parti d’un bloc avec « Noël » et « le hygge estival ».
De même que “Le hygge sans se ruiner”, “les 5 dimensions du hygge” auraient pu être dans un même bloc que “S’habiller”, …
Par contre il peut y avoir au fil de la lecture une impression de redondance.
Certains aspects ne sont pas (à mon goût) suffisamment explorés, comme le travail ou le poids des traditions dans le hygge,…
J’aurais aimé lire plus sur plusieurs sujets.
En conclusion
Le livre est très complet, en effet, il aborde tous les aspects du hygge. Les chapitres sont constitués en pleins de petites parties courtes, rendant la lecture plus facile. Il n’y a pas de sentiment de lourdeur ou de longueur.
D’un côté de jolies illustrations et photos rythment la lecture. Et d’autre part des anecdotes personnelles ainsi qu’une petite dose d’humour donnent une dimension vivante à cette dernière
Le fait que l’auteur amène aussi le côté scientifique dans cette recherche qu’est le hygge, permet de donner un point de vue qui n’est généralement pas abordé dans les livres sur le sujet.
Ce livre a vraiment fait écho à ma vie ici au Danemark, et aux traditions danoises que nous avons incorporés à notre vie, étant un couple franco-danois. Plus précisément, j’y ai retrouvé pleins de choses, nourritures, endroits, traditions, habitudes qui favorisent pour moi le hygge.
Pour terminer c’est, je pense, un des livres le plus complet sur le hygge (voir le plus complet).
Et les pistes qu’il apporte permet en effet de faire un bout de chemin vers le « mieux vivre ».
L’avez-vous lu? Qu’en avez-vous pensé?
Et si non, est-ce que cet article vous a donné envie de le lire?
Si vous souhaitez acheter ce livre, vous pouvez cliquer ici (lien affilié avec Amazon, je toucherais un pourcentage, mais cela ne modifie pas le prix du livre pour vous)
Pour continuer
Si vous avez envie de me suivre, alors je vous invite à cliquer sur les liens ci-dessous.
A vous de voir ceux qui vous conviennent, et si vous le souhaitez, me suivre sur l’un ou tous!
Et si vous ne savez pas comment prononcer le mot hygge, cet article est fait pour vous: Cliquez ici!
About The Author
Aude Didieux
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Un bel article qui donne envie de se rendre au Danemark! 🙂
Le pain d’épice en forme de coeur a l’air délicieux.
Je ne connaissais pas ce livre mais cet article m’a donné envie de le lire. Merci pour cette découverte.
Merci pour ce retour! Le pain d’épice en forme de coeur se trouve seulement durant une courte période avant Noël et avec du chocolat noir.
Hello Aude ! Merci pour cet article qui résume bien le livre. Je l’ai aussi lu et c’est lui qui m’a donné envie de partir au Danemark, pour voir ce que c’est que le Hyggue, le design danois, la bouffe… Bon aussi pour les beaux blonds ! lol Je suis partie partie pour 4 jours à Copenhague en mode slow travel, seule et enceinte de 4 mois ! Un couple de couchsurfer danois m’ont hébergé et m’ont gentiment prêté leur vélo. Je faisais 16km tous les jours, mais c’était trop top ! J’ai adoré cette ville, ses habitants et sa culture. J’y suis allée en avril, il faisait beau… peut-être que le hyggue est plus développé en autonme, hiver… A tester ! Bises
Efi du blog http://www.mamanzerodechet.com
Merci pour ton partage! Le Danemark est définitivement un pays agréable et Copenhague est une ville ou il fait bon habiter 🙂 Le mois de décembre a une magie dans l’air qui est particulière, c’est en effet peut-être un peu plus propice au hygge. Mais dans les faits, on le rencontre tout au long de l’année 😉
Merci pour ce résumé. Après avoir déjà lu un livre sur le Hygge, j’ai l’impression que celui-ci pourrait parfaitement compléter ma curiosité. Je vais me laisser tenter. 😉
Super! Contente de voir que cela t’as donné envie de le lire.