30 façons d’être Hygge en Automne

Les Danois considèrent que l’Automne commence le 1er jour de septembre, alors que par exemple en France c’est généralement le 21 ou 22 septembre.
La fin de l’été, de la chaleur et des beaux jours, est souvent combiné avec la fin des vacances et la reprise du quotidien maison/boulot. Cette reprise d’une routine dans un environnement moins “attrayant” peut parfois amener une baisse de moral.
Il est donc important de trouver durant cette période des éléments apportant du positif à notre vie.
Comme ce qui est hygge est différent pour chacun de nous, j’ai essayé de regrouper plusieurs façons qui peuvent permettre de le rencontrer.
Et ainsi de vivre l’Automne d’une manière plus sereine, plus hygge.

Une série de photos représentant l’Automne: Feuilles rouges et jaunes, champignons, Citrouilles, feuilles mortes sur le sol, cerf.

Vivre le hygge en Automne

Comment décrire l’Automne? Est-ce pour vous une saison synonyme de dépression ou de joie positive?

Pour moi Automne et hygge sont liés.

L’Automne c’est :

  • Des jours de pluie, de la grisaille, ce sont les jours qui raccourcissent! Mais c’est aussi découvrir la ville d’une autre façon dans le reflet des flaques d’eau, voir une autre façade de cette dernière avec les lumières qui s’allument de plus en plus tôt dans les habitations.
  • Apprécier le changement de couleur de la nature.
  • Les feuilles mortes partout sur le sol, alors que les arbres se retrouvent nus et le bruit que nos pas font quand on marche dessus.
  • Le retour de la routine après les vacances et la difficulté de ne pas se laisser engloutir par cette dernière. Trouver les petits riens qui constituent le hygge m’aident à combattre cette baisse de morale.
  • Fêter Halloween (après avoir habité aux USA, nous avons complètement accroché à cette fête. Et ici au Danemark, nous avons la chance d’être dans un quartier très vivant qui la fête).
  • Commencer à sentir l’excitation à l’approche du mois de décembre et des fêtes de fin d’année.
  • Des couleurs: du jaune, du orange, du brun et du gris!

Marcher dans les feuilles mortes!

La liste ci-dessous, n’est sûrement pas exhaustive, mais j’ai essayé de la rendre la plus complète possible, pour vous apporter des pistes pour:


Trouver des activités à faire.
Créer des moments de bien-être.
Passer un bel automne.

En extérieur

1. Se promener :

  • en Forêt
  • dans un parc
  • en ville
  • à la campagne
  • en montagne avant les premières neiges

2. Aller voir les cerfs bramer (en restant suffisamment loin bien sûr)

3. Admirer la couleur des arbres changer

4. Ramasser des feuilles mortes et marrons pour :

  • faire un bouquet
  • créer une couronne
  • des activités manuelles avec les enfants (ou sans)

5. Faire des cueillettes directement chez un producteur et/ou en forêt/parc (quand c’est autorisé).

  • Champignons
  • Châtaignes
  • Pommes
  • Participer à une animation autour des vendanges

6. Sortir juste après la pluie pour:

  • Regarder les reflets dans les flaques d’eau
  • Sauter à pieds joints dans les flaques d’eau
  • Regarder l’effet que font les gouttes d’eau sur les plantes/fleurs/le sol

7. Préparer et planter les légumes d’hiver

8. Visiter un/des musées/expositions ou voir même une ville ou un petit village près de chez vous, juste sur l’après-midi ou la journée.

Citrouilles au Parc de la Tête d’Or à Lyon

Une cuisine d’Automne Hygge!

Confiture de châtaigne! C’est le “plat” que j’attend avec impatience de cuisiner chaque année. Malgré le travail que cela demande (cueillette, préparation,…), le fait que je n’apprécie pas forcément de faire la cuisine, faire la confiture de Châtaigne est une activité hygge! Parce que je sais que je vais ensuite me régaler, faire plaisir à ceux avec qui je la partagerais, et que cela me rappelle tous les bons moments en famille lié à cette confiture.

9. Cuisiner des fruits/légumes d’automne, profiter du parfum qui se répand dans l’habitation et puis se régaler!

10. Faire des conserves/confitures/bocaux/congélation/séchage pour avoir plus de fait-maison tout au long de l’hiver!

11. Faire son propre jus de pomme/poire/… et si vous ne pouvez pas tout boire: le congeler si vous n’avez pas de moyen de stérilisation.

12. Cuisiner des douceurs (comme des kanelsnegle par exemple 😉 ou des petits sablés à décorer )

Des sablés momies

13. Faire un chocolat chaud maison.

14. Cuisiner avec des citrouilles/courges

15. Faire des plats chauds comme le bœuf bourguignon, la blanquette de veau (ou leur équivalent végétarien).

16. Acheter son thé préféré pour l’automne et l’hiver!

Mon thé préféré du moment: un mélange thé vert et noir avec des boutons de roses

En intérieur

Faire rentrer l’Automne chez soi, au lieu de le subir!
Éclairer son intérieur, y apporter des couleurs, de la joie!

17. Changer le décor de son intérieur 

  • Couleurs plus automnales
  • Objets décoratifs

18. Faire un nettoyage de maison et ranger tout ce qui ne sert qu’en été

19. Continuer à ouvrir les fenêtres en grand en journée malgré les températures qui baissent et s’emmitoufler dans des plaids/couvertures/duvets (et foulard autour du cou pour moi 😉 ).

20. Sortir des bougies et les allumer (et respecter les règles de sécurité avec ces dernières) ou des fausses bougies/ guirlandes de lumières électrique: aujourd’hui il est facile de recréer une ambiance cosy sans forcément avoir de bougies

Des viennoiseries Danoises et bougie, hyggelig!

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi, que cela soit au niveau du corps ou du mental, est important, car cela va impacter aussi sur notre façon de percevoir le monde autour de nous. Et donc d’être sensible au Hygge.
Par exemple avec l’arrivée de l’Automne, on peut ressentir plus de fatigue que normal, et cette perte d’énergie va se répercuter sur la façon dont on accueille le Hygge.

21. Voir un médecin et faire un check-up pour voir s’il n’y a pas de manque.

  • Faire une cure de magnésium/vitamines/gelée royale/… (en fonction de vos besoins)
  • Prendre soin de soi et de son corps avant l’arrivée des jours plus froids.

22. Mettre en place une routine le matin (sport/méditation/prière/…). Pour aider à commencer la journée de façon plus sereine et positive.

23. Se poser dehors avec une couverture autour de soi pour profiter du soleil sans avoir froid. En profiter pour boire une boisson chaude, tout en lisant par exemple.

24. S’inscrire à un hobby, une activité (nouvelle ou non).

Un géant fatigué à l’arrivée de l’Automne!

Avec les autres

Le hygge se vit souvent seul, mais il s’épanouit aussi avec le coté social, et l’Automne permet aussi de le cultiver auprès de la famille et des ami-e-s.

25. Organiser des après-midi goûter/repas avec des amis

26. Profiter des derniers barbecues (de préférences avec des amis ou de la famille):
Le fait qu’il commence à faire froid, leur donne une saveur particulière.

27. Préparer Halloween, l’Avent ou tout autre célébration ayant du sens pour vous ( Cela peut-être aller choisir sa citrouille dans un champs et se perdre dans le labyrinthe de maïs).

Calendrier de l’Avent en cours de création

28. Célébrer une des nombreuses fêtes qui se trouvent en Automne suivant son pays, ses traditions et sa religion:

  • Une Fête des vendanges
  • Yom Kippour (27-28 septembre en 2020)
  • World Smile Day / Le jour du sourire (2 octobre)
  • Soukkot (2 au 9 octobre en 2020)
  • Action de Grace (qui contrairement à Thanksgiving n’a pas de lien avec les premières nations) (12 octobre)
  • Al Mawlid (28-29 octobre en 2020)
  • Halloween (31 octobre)
  • La Toussaint (1er Novembre)
  • Journée de la Gentillesse (3 novembre)
  • Le beaujolais nouveau ( 19 novembre)
  • (pour plus de fêtes vous pouvez cliquez ici)

D’ailleurs si vous souhaitez que je rajoute une fête n’hésitez pas à me le dire dans les commentaires.

29. Faire des soirées jeux avec des amis (après il n’y a pas de saison pour cela, mais avec les jours les plus courts, une autre ambiance s’installe).

30. Aller à Tivoli voir la nouvelle décoration pour Halloween 🙂 (Bon ça c’est au Danemark, mais peut-être que prêt de chez vous, il y a quelque chose de spécial qui célèbre l’automne ?)

Exposition de citrouilles dans le parc de Tivoli

Et vous qu’est ce qui vous rend heureux en Automne?

N’hésitez pas à me partager les activités, recettes, bonheurs que vous vivez durant cette saison.
Si cette période est positive, ou si vous la voyez/ressentez plutôt négativement?


Qu’est ce que vous faites de particulier chaque année qui vous remplisse de joie et contentement?


Qu’est ce qui vous fait vivre le hygge?

Pour continuer

Si vous ne savez pas comment prononcer le mot hygge, cet article est fait pour vous: Cliquez ici!

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